Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Saturday, April 1st, 2017 - Pengobatan Penyakit

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kiri dan Kanan

Sakit pinggang merupakan gejala sakit yang terjadi pada tulang belakang tepatnya pada pinggang. Pinggang terasa nyeri, pegal, letih, dan sakit. Apakah kalian pernah memijit-mijit ataupun memukul-mukul kecil bagian belakang pinggang Anda sendiri? Ya, Anda tidak sendiri, ada jutaan orang yang melakukannya. Sakit pinggang memang kerap dialami banyak orang, baik wanita maupun pria. Dan bisa terjadi pada pinggang sebelah kiri atau kanan serta pinggang di bagian tengah belakang.

Banyak orang beranggapan bahwa sakit pinggang hanya bisa terjadi pada mereka yang melakukan pekerjaan yang menguras tenaga atau aktifitas berat. Namun jangan salah, kita yang biasanya banyak duduk di kantor juga dapat terkena sakit pinggang. Ibu hamil yang tidak banyak melakukan aktifitas pun bisa mengalami sakit pinggang.

Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kiri kanan

Pinggang yang nyeri dan sakit sebelah kiri maupun kanan sangat mengganggu pekerjaan dan rutinitas kita sehari-hari

Pinggang yang sakit memang bukan penyakit yang dapat menyebabkan kematian. Meskipun tidak berbahaya, rasa yang ditimbulkan pada pinggang ini membuat orang merasa tidak nyaman. Kita juga menjadi tidak dapat melakukan aktifitas seperti biasa. Tentu hal ini akan sangat mengganggu kegiatan dan pekerjaan kita bukan? Tapi nggak usah khawatir, berikut ini akan dibagikan cara untuk mengatasi sakit pinggang yang mengganggu. Simak dan ikuti tips yang diberikan di bawah ini.

Mengatasi Sakit Pinggang

Mengatasi Sakit Pinggang dengan Memperbaiki Posisi Tidur
Posisi tidur yang salah memang dapat menyebabkan pinggang sakit. Salah satu cara yang tepat agar sakit pinggang bisa cepat hilang adalah dengan memperbaiki posisi tidur kita. Cobalah untuk mengubah posisi tidur kita mulai sekarang agar tulang belakang tidak bermasalah. Jika kita terbiasa tidur miring cobalah untuk merubah posisi tidur menjadi telentang.

Mengatasi Sakit Pinggang dengan Rajin Berolahraga
Olahraga merupakan cara yang tepat dan efektif untuk mengatasi masalah sakit pinggang. Olahraga yang dilakukan secara rutin setiap hari akan menjaga bentuk tulang tetap normal. Serta dapat memyembuhkan sakit pinggang. Namun ingat ya, olahraganya juga harus disesuaikan dengan kemampuan fisik kita. Karena jika olahraga yang terlalu berat dan fisik kita tidak kuat maka yang terjadi adalah tulang kita akan malah akan menjadi sakit semua.

Mengatasi sakit pinggang

Sakit pinggang tak hanya menyerang pekerja berat dan ibu hamil, para pekerja kantoran yang aktifitasnya terbilang ringan pun bisa mengalami gangguan ini

Mengatasi Sakit Pinggang dengan Pijat Rileksasi
Cara mengatasi sakit pinggang yang paling banyak disukai oleh banyak orang adalah dengan pijat relaksasi. Ya, siapa sih yang gak mau melakukan pijat relaksasi ini. Orang yang tak sakit pinggang pun sangat menyukainya. Dengan melakukan pijat, si tukang pijat akan membantu untuk merilekkan tulang pada pinggang yang bermasalah. Kita hanya tinggal berbaring dan merasakan nikmatnya pijatan saja atau bahkan mungkin kita bisa sampai ketiduran saking enaknya. Dan ketika bangun maka pinggang kita akan terasa nyaman.

Mengatasi Sakit Pinggang dengan Mengompres Pinggang
Salah satu cara yang paling simple untuk mengatasi dan menghilangkan masalah sakit pinggang adalah dengan menggompresnya dengan air panas. Caranya sangat mudah. Kita hanya cukup membasahi kain dengan air panas. Namun air panasnya jangan yang terlalu panas, sesuaikan dengan kulit, yang hangat saja. Setelah itu tempelkan kain tadi pada pinggang yang sakit. Biarkan beberapa menit. Jika sudah terasa dingin celupkan lagi ke air panas. Atau alternative lainnya, kita juga bisa menggunakan botol kaca yang diisi dengan air panas.

Nah itulah tadi tentang beberapa tips dan cara untuk mengatasi sakit pinggang yang bisa kita terapkan untuk menghilangkan pinggang yang terasa nyeri dan pegal. Cukup mudah bukan? Jika sedang mengalami sakit pinggang namun tak segera sembuh, bisa mencoba cara yang sudah saya sebutkan diatas.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang | sehatgratis | 4.5